首页 > 临沂 > 口碑 > 吃盐多少到底能不能减肥?吃太多吃太少都不科学

吃盐能减肥吗效果怎样 临沂小伙伴千万不能乱听乱信

来源:临沂范  编辑:小醉   时间:2018-02-27 11:35:48

  最近网上都在讨论杜江的吃盐减肥法,不少临沂的网友也在讨论,但是你听说过绝盐减肥法吗?其实吃盐的确能控制体重,但不是你想的那样,多吃和少吃都不科学。

 

  2月25日,霍思燕曝杜江21天减肥记,特意艾特老公杜江,称:“特别会省,晚饭只吃盐!”并称亲眼看到减肥晚饭只吃盐的特例,还感慨道:“中年胖少女表示服气,还是胖着吧,吃盐和吃土都没法选。”

 

  大多数人从小到大吃了很多精制盐。但这种盐已经没有有益的矿物质(包括电解质平衡镁),甚至还被漂白过。矿物质被一些化学物质替换了,如溴(会对内分泌干扰)和抗结块剂以增加保质期。更严重的是,它们还阻碍盐吸收水分。由于盐的主要功能是调节人体内的水分,而精制盐却做不到这一点,丢失许多关键有益成分的物质。

 

  喝盐水能清肠,但是遭罪

 

  清肠前一天一定要吃得清淡一点。临睡前准备好一壶开水,大概有3000毫升的量(6瓶矿泉水),放入两勺盐,15克左右,勺子可以用普通吃饭的勺子,平平的为一勺。

 

  也可以根据自己口感调整,太淡没有效果,过浓也不可以,可能会引发呕吐,咸度适中为宜,搅拌均匀。另外第二天早上再烧一壶开水用来兑盐水。调好闹钟,可以睡个美容觉,迎接第二天的清肠了。

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