首页 > 临沂 > 口碑 > 少吃盐的确能减肥,但绝盐减肥法不科学还伤身

为什么减肥不吃盐科学吗 临沂网友吃盐要理性

来源:临沂范  编辑:小醉   时间:2018-02-27 11:44:52

  最近有不少网友都在讨论吃盐减肥的问题,事实上之前就有少吃盐的减肥法,临沂很多网友也对这种方法很推崇,甚至有很多无盐减肥法,这种方法真的可以减肥吗?

 

  盐能提供大量的钠,对人体来说,钠扮演多种至关重要的角色,它能促进蛋白质和碳水化合物的代谢和神经脉冲的传播以及肌肉收缩,还能调节激素和细胞对氧气的消耗、控制尿量生成、口渴以及产生液体(血液、唾液、眼泪、汗液、胃液和胆汁)等。盐对生成胃酸也非常重要。

 

  食盐的主要成分是氯化钠,摄入的食盐量太多,会导致食盐的主要成分钠的量摄入太多,超过肾的清除能力时就会使钠在体内潴留。

 

  钠的潴留伴随着水的潴留,使血容量增加,结果使血压便增高,使人患高血压,并加重心脏负担,促发心力衰蝎。肥胖患者大多伴发有高血压,所以多吃盐对于肥胖患者来讲,是有效果的。

 

  轻度缺钠可能会引起神经衰弱,全身乏力。食盐中的钠离子是神经系统中传递信息的必备物质,肌肉收缩和心脏跳动都与钠离子有关。所以,人体缺盐的话,神经系统就会非常虚弱,人就显得没有劲。

 

  我国古代长寿养生之道提倡口味要清淡,口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出过多食盐,则易患高血压病。肥胖与盐亦有关系,当盐摄入过多时,生理上就要多喝水,当饮水过多,脾胃运化功能减弱,引起浮肿性肥胖。因此,要求常食清淡食物,减少盐分摄入,一般每日5克为宜。

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